리포머 필라테스와 매트 필라테스는 무엇이 다른가요? 리포머는 스프링 저항이 있는 기구를 활용해 움직임을 보조하거나 강화하는 수업이고, 매트는 자신의 체중과 호흡을 이용해 기본 근력을 다지는 수업입니다. 처음 시작한다면 몸 상태와 목표에 따라 둘 중…
